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多动症疗法:跳绳能治儿童多动症

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多动症疗法:跳绳能治儿童多动症
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跳绳能治儿童多动症
研究发现,运动能刺激多巴胺与正肾上腺素分泌,达到类似药物的效果,改善多种症儿童,即过动儿注意力不集中的问题。
多动症因注意力不集中,常会有上课讲话、坐不住、发呆等行为,严重的还会有情绪障碍,产生攻击等偏差行为。洪聪敏透过三阶段研究,发现运动能帮助过动儿抑制冲动,提升专注力。研究第一阶段招募了32个8~12岁过动儿,测试其动作能力与抑制冲动的控制能力之间的相关性,第二阶段招募了28个8~12岁过动儿,通过脑波实验,证明体适能较佳的过动儿,其脑波较接近正常儿童。研究第三阶段则招募了27个年龄同样介于8~12岁过动儿,让他们在水中模仿各种动物,连续8周,每周2次,每次90分钟,训练孩子的协调能力和平衡能力,8周之后,再次测试的结果显示,被试儿童的控制能力平均提高了9%。
研究结果证明,长期运动能让过动儿明显改变。若家中有过动儿童,可将运动融入到孩子的日常生活中,跳绳是极佳选择,因为跳绳操作简单,且能刺激孩童的手、眼、脚的专注力,每日做完运动后,会对孩子的专注力会有明显的提升效果。
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